Valérie votre coach Forme et Santé a mis au point pour vous la méthode 
, des programmes d'entraînement de fitness, wellness, zen attitude et coaching sportif. Suivez mes cours vidéos coachés (cardio training, circuit training, gym ciblée, yoga, qi qong, auto-massages chinois et relaxations dirigées). LE PLUS: conseils alimentaires
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28 semaines Entrainement 6 Mois pour 15 euro / mois
5 semaines MINCIR ZEN |
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Massage du cuir chevelu
Le principe est de décoller la peau en effectuant des pressions avec les doigts bien écartés à plat sur la tête. Dessinez des cercles imaginaires pour faire bouger le cuir chevelu en changeant plusieurs fois de position pour bien activer la circulation dans toutes les zones du crâne. En plus de l'oxygénation du cuir chevelu, vous ressentirez une sensation de détente cérébrale et physique.
Cours de gym en ligne avec un coach
